פגיעה בריאות, בפרקים ובכבד, צלקות בולטות ומגרדות, אלרגיה לכל החיים, זיהום וחשש לסרטן - רוב האנשים שעושים קעקוע אינם מודעים לסיכון שהם נוטלים. הבעיה: אי אפשר לצפות מראש מי יגיב קשות לחומרים. מהן הסכנות, ואיך להימנע?

מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים, הציבו יעדים ריאליים ואם אתם מתקשים צרפו פרטנר לאימונים. הדיאטנית ומאמנת הכושר ענבל דרוקר מסבירה כיצד תהפכו בתשעה צעדים פשוטים את אימוני הכושר לשגרה

לא לספורטאים בלבד: טרנד השחייה במים פתוחים סוחף אחריו מאות אנשים. אחת הסיבות לבחירה בים היא הסלידה של רבים מהכימיקלים והכלור. לפני שאתם קופצים למים כץ מלמד אתכם, במדריך וידאו מיוחד, איך עושים את זה נכון