במקום לחיות את המציאות כפי שהיא, אנחנו עסוקים במחשבות על מה שיכול היה להיות, על מה שלא הספקנו לעשות ועל מה שחסר בחיינו. הגישה השלילית אינה מקדמת אותנו, ואף מרחיקה אנשים אחרים מאיתנו. איך יוצאים מזה? כתבה תשיעית בסדרה שמעניקה לכם כלים לחיים טובים יותר

בניגוד לכל המיתוסים שהליכה יכולה לעזור לנו לרזות, מאמנת ריצה מסבירה שזה לא המצב, בעיקר בשל העובדה שאנחנו לא מגיעים לדופק המרבי שמוביל לשריפת שומנים, תופעה שדווקא כן קיימת בריצה. אז איזו פעילות גופנית תעזור לרזות?

ליאור כלפון היה צריך להשמין לצורך תפקידו בעונה החדשה של רמזור, אבל אחרי שהצילומים הסתיימו, הק"ג נשארו. עכשיו הוא החליט לא רק להוריד את המשקל העודף אלא גם להגיע למראה שרירי ומחוטב ובעיקר לבטן שטוחה. עכשיו הוא יוצא לדרך ו-ynet ילווה אותו בדרך להישג

תרופות לטיפול ביתר לחץ דם, בגלאוקומה ובמיגרנות כוללות חוסמי בטא שעלולים להאט את קצב הלב. מדוע צריך להיזהר בצריכת אשלגן במהלך הטיפול ומה הסכנה באכילת בשר? כתבה שביעית בסדרה שמפרטת מה אסור לאכול עם כל התרופות הנפוצות

רבים מודים שעישון הוא הרגל שקשה להם להיגמל ממנו. איך שבירת ההרגלים המזיקים תעזור גם להיגמל מהעישון?

עדשות משקפיים עשויות חומרי גלם שונים. איך לבחור את העדשות שהכי מתאימות עבורכם?

האישה שסבלה מרעלת הריון, ילדה ביום שני תינוק בריא והתמוטטה כמה שעות אחר כך ואושפזה ביחידה לטיפול נמרץ כשהיא מורדמת ומונשמת. גם בפעם הקודמת בה ילדה, הייתה במצב קשה. באיכילוב יבצעו תחקיר לברר איך הגיעה האישה למצב כזה

נעלתם נעליים, יצאתם מהבית והתחלתם מיד לרוץ? טעות! כשהשרירים קרים, אימון עצים עלול לסכן את השרירים ולחשוף אותנו לפציעות מיותרות. מאמן ריצה מסביר אילו תרגילים צריך לבצע כחימום לפני שמתחילים לזוז