קינמון, קטניות, ירקות ירוקים ושיבולת שועל - לא מעט מזונות שנמצאים במילא במטבח שלנו מסייעים לשמירה על רמה תקינה של סוכר בדם ולמניעת סיבוכי סוכרת. מה כדאי לאכול כל יום?

רוב המחקרים שבדקו תזונה עשירה באגוזים לא גילו אצל המשתתפים עלייה משמעותית במשקל * אנשים שהקפידו על תזונה עשירה באגוזים ירדו במשקל כ-0.63 ק"ג וצמצמו את היקף המותניים ב-1.27 ס"מ, בהשוואה לאלו שלא כללו אגוזים בתזונה שלהם

חומצת השומן DHA המצויה באומגה 3 מצמצמת את הסיכון למחלות לב, דלקות וסרטן. החומצה גם תורמת להתפתחות תקינה של המוח ומערכת הראייה אצל פעוטות

הוסיפו עשבי תיבול טריים לסלטים, מרקים ורטבים כדי לשפר את הטעם

לא מעט גברים הסובלים מהשמנת יתר, עודף משקל, השמנה בטנית, מחלות לב וכלי דם וסוכרת נמצאו גם כסובלים מרמות נמוכות של ההורמון הגברי טסטוסטרון

אקדמאים וחברות תרופות בישראל מפתחים את ביה"ח העתידי, שיאריך חייכם וישפר את איכותם. ויש גם תרופה לסרטן, בנשיפה לסמארטפון

רופא שאינו יוצר יחסי קרבה עם המטופלים שלו, מעלה את הסיכויים לכך שהמטופלים לא יקפידו על המלצותיו ולא ישנו בעקבותיהן את סגנון החיים שלהם

במשך שנים נהוג היה לחשוב כי השומן הרווי שבבשר אדום הוא שגורם לעלייה בכולסטרול, ולמחלות לב. אך מחקר אמריקני חדש מצא כי את האשם העיקרי: חלבון בשם קרניטין, הנמצא גם במשקאות אנרגיה. החוקרים: מומלץ להפחית צריכתו